Сколько лет добавляет зарядка?

Наконец, уже точно рассчитана зависимость времени потраченного на зарядку и полученных лишних годов жизни!

Думаю, никого не удивлю, если скажу, что малоподвижный способ жизни вещь вредная. Но суждение какое-то размытое и каждый может интерпретировать степень вредности по-своему. Вот именно поэтому американские ученые решили дать человечеству точные цифры, в которых так нуждается наше сознание.

Так что рад представить вашему вниманию результаты работы  статистического характера, в ходе которой было проверено 650 тысяч человек. Приступаем к цифрам:

  • Уделив, всего каких-то там 75 минут в неделю на занятия спортом, Вы увеличите продолжительность собственной жизни почти на 2 года!
  • Если же в спортзале (или на обычной пробежке) провести 150 минут, то Вас ждет бонус в размере дополнительных 3,4 года жизни.
  • А вот 450 минут спорта в неделю – дадут еще целых 4,5 дополнительных года жизни!

Стоит уточнить, что не обязательно ходить в настоящий спортзал, тут роль играют так же обычные несложные упражнения и даже быстрая ходьба, вся суть заключается к приобщению к активной жизненной позиции, а не просмотру телевизора.

И самое главное, огромнейшую роль в этой затее согласно исследованиям, имеет индекс массы тела! Худые респонденты, как оказалось, жили на целых 7,2 года дольше, по сравнению с теми, что потолще. Так что стоит над этим задуматься, жизнь то всего раз живем.

вдохновение