Вредно ли работать ночью?

Современный ритм жизни в мегаполисах не является тем, на что рассчитан человеческий организм. Нам частенько приходится работать по ночам, на первый взгляд ничего страшного, на огромное количество исследовательских данных опубликованных в последнее время доказывает обратное.

Напрашиваются логические вопросы: чем же рискуют медсестры, офисные сотрудники, менеджеры, программисты и прочие трудоголики  работающие по ночам? Вредно ли работать ночью?

Что бы на него ответить, нужно ознакомится со свежим исследованием проведенным датскими учеными с Института эпидемиологии рака, которое и доказало тревожные данные.

Оказалось, что женщины, работающие в ночную смену чаще, чем два раза в неделю, подвержены повышенному риску рака молочной железы. Больше всего этот риск у тех дам, которые рано просыпаются утром, после чего в течение дня уже «досыпают» свое.

Пока что выше просто слова, так что давайте немного углубимся в причины этого явления. Все дело в особенном гормоне под названием – мелатонин. Работа ночью существенно сокращает его производство в организме, а ведь это вещество защищает клетки женского организма от некоторых видов упомянутого выше рака.

Но и в этом еще не вся проблема, ночная работа так же сбивает ритмы человека. Учеными давно доказано, что наши внутренние биологические часы не способны работать синхронно с клеточными часами каждого отдельного органа в нашем организме. А вот это уже неизбежно вызовет не контролированный рост клеток в грудных тканях, что и провоцирует рак.

Эти заключения были вынесены благодаря статистике, которая основывается на выборке из 18,5 тысяч женщин, служащих в датской армии в период с 1964 по 1999 год. Среди этой выборки было выявлено 210 женщин больных раком грудей, после рассказа о своем способе жизни все стало ясно…

Стало понятно, что женщины, у которых был хоть какой-то опыт ночной работы, имели вероятность заболеть раком грудей на 40% выше. Так же риск был у «жаворонков», что говорит нам о том, что быть «совой» не такая уж плохая идея.

Если же Вы мужчина, и читая все написанное выше, радовались, что не родились женщиной, смею Вам огорчить, работа по ночам в таком случае может способствовать такой неприятной болезни как рак простаты.

  • Но что же делать, если избежать ночной работы никак нельзя? В таких случаях, ученые рекомендуют, как можно дольше находиться в темном помещении, поскольку во время чрезмерно частого использования искусственного света происходит уменьшение производства мелатонина, что не есть хорошо. Поэтому в ситуации, когда человек вроде бы и не спит, но находится в полутьме, мелатонин все-таки производится, пускай и в не совсем достаточном количестве.

А вот беременным, ни в коем случае нельзя нарушать естественный режим сна. Работа ночью увеличивает риск преждевременных родов в целых полтора раза, при этом и риск патологий у ребенка возрастает.

Ученые из Гарварда так же доказали, что работа по ночам частенько приводит и к диабету, а так же к нарушениям функционирования сердечнососудистой системы. Особо ярко выражен этот риск у тех, кто работает ночами от 3 до 9 лет подряд.

По мнению ученых, мозг во время сна перезагружается подобно Windows. Поэтому когда мы долго не спим, то есть риск получить «фатальную ошибку». Именно во время сна, мозг «очищает» себя, уничтожая ненужные впечатления, следовательно, работа по ночам может внести в Вашу жизнь постоянное чувство усталости и депрессию вдобавок.

Вообщем вред ночной работы нет больше смысла доказывать, и так все понятно, теперь выбор за Вами, что важнее деньги или здоровье…

работа

вдохновение