от чего мы глупеем
Если вам работать и думать становится все сложнее, необходимость сконцентрироваться стала настоящим испытанием для вас, то это значит что пора бы отказаться от некоторых привычек, и вот их список:

  1. Сахар – американские ученые доказали что повышение потребляемого количества сахара на протяжении всего 6 недель приводит к ухудшению памяти человека,  а так же общему замедлению активности мозга. Эта новость для мена стала шоком, поскольку я употребляю не мало сахара в процессе своей жизнедеятельности, и теперь у меня появились опасения, а может это я не старею, а просто ем много сахара и поэтому мне влом что либо делать. Может провести испытание на себе, минимизировать количество потребляемого мной сахара и посмотреть, станет ли мне легче писать статьи?
  2. Реалити-шоу – интересное исследование было проведено австралийскими учеными, суть заключалась в прохождении теста на интеллект и эрудицию после просмотра очередной серии реалити-шоу. Думаю уже нет смысла писать, что результат у любителей «реалити» был намного хуже, по сравнению с теми людьми кто далек от «Большого брата» и подобных шоу, имитирующих реальную жизнь.
  3. Жевательные резинки. Есть данные исследований Кардиффского университета (того что в Уэльсе) которые утверждают что жевание резинки вызывает ухудшение кратковременной памяти. (Вот статья о том, как жевательные резинки влияют на нашу память).
  4. Лишний вес. В Кентском университете (США) еще в 2010 году, было проведено исследование 100 людей, которые страдали ожирением, до операции по уменьшению желудка и после. В результате выяснилось, что до проведения операции у испытуемых были способности к запоминанию ниже среднего показателя, но спустя 12 недель после хирургического вмешательства показатели достигли среднего значения. (Кстати, не обязательно, ложится под нож, можно поступить как парень с этой статьи — просто заняться спортом).
  5. Смена часовых поясов. Это эксперимент уже был проведен на мышах, которым в Калифорнийском университете меняли график сна каждые 3 дня на протяжении 1 месяца. И в результате организм подопытных стал вырабатывать аж на 50% меньше нейронов, по сравнению с нормальным режимом.
  6. Пассивное курение. Да, помимо всех тех негативных последствий, которые несет нам пассивное курение, присутствует и снижение столь важного показателя как IQ (Человек из самым высоким IQ?). То есть те люди, которые вынуждены регулярно находится рядом с курильщиками — обречены. Особенно негативно сигаретный дым влияет на детей. Но и взрослые не мало глупеют, вдыхая тот же дым.
  7. Стресс. С этим не поспоришь. Стресс способен нас выбить с коли в кротчайшие сроки. В Йельском университете существует центр изучения стресса, который смог доказать что постоянное нервное напряжение неизбежно приводит к уменьшению нейронных связей в человеческом мозге, мало того, стрессовое состояние приводит к снижению количества серого вещества мозга в целом!
  8. Успокоительные препараты. Как же бороться со стрессом из пункта что выше? Многие это делают антидепрессантами и успокоительным, однако стремясь таким путем побороть описанные выше последствия стресса, вы же наоборот рискуете еще больше снизить  показатели своих интеллектуальных способностей. Некоторые препараты, которые приписывают при таких диагнозах, могут даже вызвать слабоумие, а так же потерю памяти и даже суицидальные мысли!
  9. Нехватка йода. Недостаток данного элемента в человеческом организме приводит к понижению IQ на 13 пунктов (в случае взрослого человека).
  10. Курение марихуаны. Вы буквально убиваете свой мозг, балуясь легкими наркотиками! Это успешно доказано учеными из Дьюкского университета. Нарушенные нейропсихологические функции мозга после курения марихуаны физически невозможно восстановить, даже после многолетнего воздержания от ее курения!
источник