летящая девушка

Сон всегда был загадочным процессом для человека. На данный момент, наука обладает достаточным количеством информации, касательно механики сна. Ниже приведены факты о сне вызывающие интерес:

  • Во-первых, во сне мозг не особо отдыхает, он остается под такой же нагрузкой, как и во время бодрствования (мониторит состояние органов и прогнозирует сценарии будущих событий на основе анализа произошедших). Отдыхают только мышцы, хотя вовсе и не в этом смысл сна. Главная функция сна заключается в том, что бы дать возможность мозгу, сделать всю ту работу, которую я перечислил выше.

перезагрузка мозга

  • Во-вторых, за выходные отоспаться у Вас не получится. Мы привыкли не досыпать, на протяжении недели, главное дотянуть до выходного, вот тогда и восстановим силы. Но в реальности же, этот лишний час сна в выходной, принесет Вашему организму больше вреда, чем пользы. Стоит усвоить, что выбиваться из графика намного вреднее, чем просто мало спать. Тут все просто, если уж Вам и приходится подыматься в 6 утра, то вставайте так каждый день, именно в эти 6 утра, не раньше не позже. Вперед на несколько дней Вы ну не как не отоспитесь, это физически не возможно, как и наестся на несколько дней вперед. Наш организм устроен так, что в первое же воскресенье израсходует весь полученный заряд бодрости, Вы попросту ляжете спать немного позже, чем обычно. Американцы уже давно заметили, что по утрам в понедельник, на дорогах значительно больше аварий, по сравнению с другими днями. В процессе выяснения причин этого явления, было обнаружено, что по выходным американцы в среднем на 80 минут дольше спали, и на 1 час позже ложились. Это повлекло общий сбой жизненного цикла, что и привело к снижению внимания водителей на дорогах, да и вообще общее самочувствие у людей ухудшилось.

начало фильм

  • Дальше рассмотрим похожую ситуация, многие считают, что при работе сутки через трое, эти три дня хватает для того, что бы полноценно выспаться. Но ученые доказали, что если не спать хотя бы одни сутки, то организму будет нанесен серьезный ущерб, это повлечет значительные изменения в биохимии мозга и не только, к тому же полного восстановления организма после такого не происходит. У людей, которые не спят хотя бы одни сутки в неделю в течении полугода, в пять раз чаще наблюдается гипертония, сахарный диабет и еще куча неприятных болезней.
  • Большинство лунатиков, никуда во сне не ходят, а просто немного посидев на кровати, ложатся обратно.
  • В быстрой фазе сна мы наблюдаем полноценное «кино», а в медленной – слайд шоу (картинки), на то она и медленная фаза.
  • Животные на пятые-шестые сутки лишения сна погибают, но у людей есть защитный механизм против такого исхода. Человек вполне способен спать с открытыми глазами, если же пойти на крайние меры и будить человека, или даже заставлять его что-то делать, он все равно исполняя поставленную задачу будет находиться во сне (как лунатик), а после пробуждения он аналогично лунатику ничего не будет помнить. Да, да, лунатики во время своего сна могут работать, на пианино поиграть, или детей сделать, а потом не признавать их, поскольку они были зачаты в бессознательном состоянии.

лунатик

  • Вопреки спорным мнениям, женщины и мужчина спят приблизительно одинаковое количество времени. Только беременные дольше спят. Хотя при одинаковом качестве сна, женщины склонны говорить, что спалось им плохо, а мужчинам обычно наоборот кажется, что выспались они отлично.
  • Сангвиники спят дольше всех (8-9 часов). Все дело во впечатлительности людей, с данным типом характера. Если перед сном они переживают эмоциональное потрясение, то у них значительно возрастает продолжительность быстрой фазы сна, во время которой мозг «переваривает» ту информацию. А вот меланхолики спят меньше всех, им всего 6 часов достаточно, что бы выспаться.

При оформлении статьи долго искал картинку, которая вызывала бы зевоту, и нашел, …хоть и в плохом качестве, но она работает, как минимум уставший я, почти поддался.

девушка зевает