5 интересных фактов

В сегодняшней подборке из 5 мини-статей, Вы сможете узнать новую порцию жизненно полезных фактов, о полезности ужина, вреде храпа и зависимости продолжительности жизни от склонности к тревоге. Так же в статье Вы найдете ответы на два волнующих уже многие годы человечество  вопросы: как отключить страх и как понравится человеку?

Поздний ужин полезен для здоровья

Поздний ужин полезен для здоровья

Оказывается, вопреки мнению, что на ночь есть вредно, специалисты выяснили, что на самом деле ужинать перед Вашим сном – полезно! Проведенные исследования четко показали, что

Прием пищи, которая состоит из определенных продуктов, полезен для нашего организма, поскольку способствует более легкому засыпанию.

Оказалось, что употреблять злаковые и овощные блюда перед сном, способно повысить в Вашей крови уровень триптофана, который создавая цепную реакцию, увеличивает содержание серотонина, который уже способствует засыпанию в короткие сроки. Мало того блюда такого типа легко усваиваются человеческим организмом, исходя из чего не способны повлечь за собой возникновение распространенного мнения о тяжести в желудке.

Да и вообще, ужин, как отмечают специалисты, является необходимым приемом пищи в жизнедеятельности любого человека, следовательно, его никак нельзя отменять в связи с сытным обедом. Главным законом в этой ситуации должен стать отказ от специй, который обеспечит Вас отсутствием голода до самого утра.

Хронический ночной храп вредит мозгу

Хронический ночной храп вредит мозгу

А если быть точнее и прибегнуть к специфическим терминам, то храп вызывает деструктивные изменения в  мозге. Именно к такому выводу пришли ученые из Италии. Храп вызывает серьезные последствия для того кто храпит, а именно уменьшает количество серого вещества и следовательно в значительной мере снижает умственные способности. Результаты этого исследования были опубликованы в одном из американских журналов.

Открытие было сделано в университете Сан-Рафаэля (Италия, Милан). В ходе которого сравнивали людей, которые страдали от хронического храпа и контрольную группу у которой не было таких проблем. В процессе исследования были изучены как умственные способности испытуемых так  их анатомическое строение мозга, в частности внимание, абстрактное мышление и память.

В итоге у храпунов был выявлен существенный недостаток серого вещества в мозге, особенно в тех областях, которые отвечают за решение задач и абстрактное мышление. Проведенные тесты на интеллект так же подтвердили, что испытуемые , страдающие от храпа, имели хужие умственные способности по сравнению с здоровыми участниками эксперимента.

Вот Вам благая весть: ученые нашли способ помочь людям, имеющим подобные проблемы. Возместить недостаток серого вещества можно с помощью специальной дыхательной терапии, эффективность которой была подтверждена в ходе проведения экспериментов. Так же исследователи обещают, что в дальнейшем будут активнее заниматься проблемой восстановления главного мозга храпунов.

Склонные к тревоге женщины — живут дольше

тревога

А Вы в курсе, что повышенная эмоциональность способна привести к более долгой жизни?
На протяжении 15 лет американскими учеными было проведено наблюдение за тысячами женщин и мужчин, которые проживали в домах престарелых. Результаты эксперимента оказались неожиданными для всех тех, кто упорно верит в то, что волнения вредят нашему здоровью. Исследования четко показали, что женщины, которые более склонны к тревоге и беспокойству, а так же нервным расстройствам, на самом деле дольше, по сравнению с их подругами, которые более склонны к спокойству.

А теперь приготовьтесь к еще более шокирующему факту: для мужчин – наблюдалась обратная картина! Те представители сильной половины человечества, которые обладают более лабильной психикой, жили на пару лет меньше.

А теперь попробуем разобраться, в чем же кроется, столь парадоксальна картина. Исследователи считают очевидным то,  что беспокойные женщины более склонны к тревоге за свое тело и здоровье и обращаются со своими проблемами к врачу. Как мужчины в то же время, даже притом, что они переживают за свое здоровье, постоянно откладывают визит к врачу до последнего, и именно из-за этого испытывают постоянное чувство тревоги, которое впоследствии им и приносит вред.

Как понравится человеку?

взгляд

Этот запрос постоянно забивают в поисковики. Видать исходя из его популярности, стоит на него и ответить. На самом деле все просто: если Вы будете улыбаться и смотреть в глаза своему собеседника, то Ваша привлекательность существенно возрастет! Запомните этот факт!

Американские ученые доказали, что люди находят привлекательными именно тех, кого они привлекают сами! Следовательно, если Вы будете подолгу смотреть человеку в глаза и улыбаться, то именно Ваша привлекательность с его или ее точки зрения существенно возрастет!

В ходе исследования выяснилось, что всего 20 секундное смотрение в глаза увеличивает симпатию со стороны партнера на невероятных 40%! Данные эффект влечения основывается на социальных сигналах, которые дают понять, что Вами интересуются. Вероятно, что самым важным из этих сигналов является то, смотрит ли человек прямо на нас.

Как отключить страх?

рука

Вроде как бредовый вопрос, но это не так. Ученые нашли способ «отключения» человеческих тревог, фобий и страха. Для начала давайте уточним, что страх является адаптивным ответом нашей психики, необходимым для нашего выживания. Данный механизм поведения способен быть врожденным или же приобретенным в результате влияния определенных условий, когда индивидуум узнает , что специфические сигналы постоянно предшествует опасным событиям.

Специалисты сообщают об удачном изучении именно той области мозга, которая несет ответственность в наших головах, за формирование страха. Эта область называется амигдала, а если быть точным, то речь идет о ее центральной части.

Эксперимент, как и полагается, проводили …нет, не на людях, на лабораторных мышах. Их сначала натренировали и они поняли, что после определенного сигнала их ожидает определенная опасность в виде потока холодного воздуха. После чего ученые использовали устройства, которые внедрялись в мозг мышей (да, именно поэтому эксперимент не стали проводить на людях), для выявления, каким образом центральные и средние ядра амигдалы принимают свое участие в проявлении реакций страха. А теперь самое интересное: отключение боковой области центрального ядра привело к тому, что подопытные полностью перестали реагировать на сигнал и больше не связывали его с приближающейся опасностью. Отключение же среднего отдела, не оказывало влияния на влияние сигнала, и животные, первоначально испугавшись, не стали реагировать на обжигающий холодом воздух.

Подведем итоги, результаты говорят, что воздействую на определенные области мозга, вполне можно «отключить» фобии.  Статью об этом открытии была опубликована в знаменитом научном издании «Nature». Профессор Дэвид Джей Андерсон (автор исследования), полагает, что полученное открытие может стать первым шагом на пути по разработке новых методик лечения.

Ну и на последок, эффектная FullHD обоина на рабочий стол.

FullHD обоина на рабочий стол

источник