Основные причины повреждения головного мозга

МОЗГ! Что может быть важнее? Человечество на вершине пищевой цепочки только благодаря мозгу! Самым страшным кошмаром является лишение контроля над своим мозгом или его деградация. Без мозга это уже не тот человек. Поэтому всем нам необходимо знать, что именно способно вызвать столь нежелательные повреждения мозга! И мы должны попытаться предотвратить все это. Так давайте же разберемся, что от нас требуется, что бы не потерять самое важное в жизни:

  • 1. Нет завтрака – нет мозга

Люди, которые не принимают пищу по утрам, будут иметь более низкий уровень сахара в крови. Это приводит к недостатку поступления питательных веществ и вызывает дегенерацию мозга. Так что можно забыть о продуктивной работе, если вы с утра пришли голодным на нее. Это все равно, что ехать на машине с пустым баком.

  • 2. Переедание

Недоедание вследствие отказа от завтрака это еще полбеды, не менее опасным является и переедание! Оно приводит к ужесточению артерий головного мозга, что приводит к снижению умственных способностей.

  • 3. Курение

Эта пагубная привычка приводит к усадке мозга, а так же  может привести к болезни Альцгеймера.

  • 4. Высокое потребление сахара

Слишком много сахара будет прерывать поглощение белков и питательных веществ, вызывая недоедание, и влиять на развитие мозга. (Люблю сахар и не люблю подобные факты, но все же нужно знать во всем меру).

  • 5. Загрязнение воздуха

Мозг является крупнейшим потребителем кислорода в нашем организме. Вдыхание загрязненного воздуха уменьшает поступление кислорода в мозг, вызывая снижение эффективности мозга.

  • 6. Лишение сна

Сон позволяет мозгу отдохнуть. Долгосрочное лишение от сна ускорит смерть клеток мозга. Хотя по сути работать усталым продуктивнее

  • 7. Голова покрыта во время сна

Любое уменьшение пространства, в котором вы дышите, повышает концентрацию углекислого газа и снижает концентрацию кислорода, что может привести к пагубным последствиям в мозге.

  • 8. Работа мозга во время болезни

Работа или учеба во время болезни может привести к снижению эффективности работы мозга, а также его повреждению.

  • 9. Отсутствие стимулирования мышления

Мышление это лучший способ тренировать мозг, не решая задач требующих мозговую активность, вы подвергаетесь опасности все той же усадки мозга.

  • 10. Редкие разговоры

Интеллектуальные беседы способствуют эффективности работы мозга. Ну и думаю понятно, к чему приводит  их отсутствие. Так же сюда можно отнести беседы посредствам выражения своих мыслей письменным путем, исходя из этого можно утверждать, что комментирование статей на инфодозе улучшает мозг, и этому есть научные доказательства приведенные выше, так что Минздрав рекомендует комментировать данную статью :) .

 как уберечь мозг

источник